איך אני יכול להמשיך לחיות בעולם, עכשיו, כשאני יודע שקיים בו כזה רוע? איך אני יכול להיות בקשרים עם אנשים כשאני יודע כמה צביעות קיימת?

מחשבה הפוכה - ניסוי

מחשבות נוכחיות:
מדברים עלי מאחורי הגב. י' מפיצה עלי דברים לח' וכך אפשר לראות שח' מתרחקת ממני בהדרגה. הדברים יופצו הלאה.
ניסוח מחשבה הפוכה:
לא מדברים עלי מאחורי הגב. י' לא מפיצה עלי דברים לח', אי אפשר לראות שח' מתרחקת ממני בהדרגה. הדברים לא יופצו הלאה.
.
ניסיון - להחדיר את המחשבה האלטרנטיבית משך 17 שניות.
.
אוקי, נכון להחשב, התוצאה היא מחשבה חדשה: למרות שלא מדברים עלי, ח' מתרחקת ממני.
מחשבה הפוכה: ח' לא מתרחקת ממני.
.
17 שניות.
.
מחשבה הפוכה לא נטמעת.

אי אפשר לעצור את זה

זה מתחיל וזה לוחץ ואי אפשר לעצור את זה. זה גדול וזה חזק ואי אפשר להדחיק, לבלוע. לא חשוב כבר ממה זה התחיל. לפני דקה או שעה. זה היה ונגמר ואז הזה פשוט התחיל. כדורים, נשימות ולהתעלף על המיטה. להתעורר בצהריים או באמצע הלילה ולבלוע לבלוע, שזה לא יחזור.

נשק

התעוררתי בארבע לפנות בוקר לאחר סדרת חלומות זוועה. אין סיכוי שאני חוזר לישון. ככה זה כשאתה במלחמה. הנשק שלי הוא האומנות שלי.

בולע וממשיך

כשמשהו צץ. כשאני רואה פנים מפחידות, מקום מפחיד, משהו שצריך להתמודד בשביל המאבק.
בולע וממשיך.
רועד, סחרחר, וממשיך.
עד לנקונה שאי אפשר יותר.
ואז נעלם.

הילל בן שחר

רק אני מנסה להכיר אותם לפני שאני שופט.
רק אני נחמד לכולם כברירת מחדל.
רק אני מבקש סליחה כשדורכים עליו.
לא נורא. הם לא יודעים שאני בונה לעצמי גוף של מלאך.

תאור מפורט

זה מתחיל ברעידות והנשימה נהיית מהירה יותר. עם מחשבות לפני או אחרי, אני כבר לא יודע.
בהמשך הנשימות נהיות כבדות יותר וגם הרעידות. הפנים מתחילים לכאוב. העור. מן דקירות כאלו. והתחושה שאין לאן לברוח.
ממשיכים בהתמודדויות. נשימות איטיות, מחשבות חיוביות ותפילות. להגיד לשד שילך. הוא נלחם, אני נלחם חזרה. כשאין יותר מה לעשות אני פשוט מניח כדור מתחת ללשון.